Layar Laptop dapat menimbulkan mata mengalami kelelahan apabila ditatap secara terus-menerus, Tetapi dalam berbagai situasi terkadang mengharuskan kita memakai sebuah laptop dalam jangka waktu yang lama.
Jadi disini Kami akan membagikan tips mencegah mata lelah akibat menatap layar laptop.
1.Istirahatkan Mata
Istirahatkan mata selama 20 detik setiap 20 menit sekali. Coba untuk menerapkan metode 20-20-20 dalam mengistirahatkan mata. Caranya adalah setiap 20 menit, lihat sesuatu dengan jarak pandang 20 kaki jauhnya selama 20 detik. Hal ini akan membantu mata untuk lebih segar kembali.
2.Beri Jarak Antara Mata Dengan Laptop
Beri jarak sekitar 60–65 cm atau seukuran panjang lengan antara layar komputer dengan Wajah, Agar mata tidak cepat sakit dan lelah.
3. Gunakan Kacamata Anti Radiasi
Gunakan kacamata anti radiasi untuk mencegah sinar dari layar sebuah laptop langsung terpapar ke mata.
4.Atur pencahayaan dalam ruangan
Posisikan layar komputer Anda agar tidak terkena cahaya matahari langsung yang berasal dari jendela. Ini untuk menghindari silau yang disebabkan oleh cahaya tersebut. Gunakan tirai pada jendela dan ganti bola lampu di dalam ruangan tempat Anda bekerja dengan bola lampu yang memiliki watt lebih rendah.
5.Atur posisi duduk
Posisi duduk saat bekerja juga bisa menjadi faktor penting dalam mencegah mata lelah karena kerja di depan komputer. Kursi yang digunakan untuk bekerja di depan komputer harus terasa nyaman dan sesuai dengan postur tubuh Anda. Ketinggian kursi harus disesuaikan agar kaki bisa bersandar dengan nyaman di lantai. Selanjutnya, posisi lengan juga perlu diatur untuk memberikan posisi mengetik yang tepat.
6.Atur terang-gelap kontras sinar laptop
Pantulan pada dinding dan layar komputer Anda juga dapat menyebabkan CVS. Sesuaikan kecerahan layar sehingga kira-kira sama dengan kecerahan di sekitar tempat kerja Anda. Yang juga harus diperhatikan: Color temperature. Ini merupakan istilah teknis yang digunakan untuk menggambarkan spektrum cahaya yang dipancarkan oleh layar. Mengurangi color temperature pada layar Anda akan memberikan kenyamanan dalam penggunaan komputer yang lama.
Demikian tips mencegah mata lelah saat menggunakan laptop. Apakah Anda Pernah mengalami gejala mata lelah saat menggunakan laptop?
